Vlinderslag cursus
De vlinderslag. Een prachtige slag om naar te kijken als iemand vloeiend door het zwembad of open water glijdt. Veel zwemmers vinden de Vlinderslag een technisch lastige slag die veel kracht kost. Zwemmers die het wel eens geprobeerd hebben, eindigen binnen een paar slagen als een spreekwoordelijke stervende zwaan. Dat is helemaal niet nodig, want met de juiste techniek, oefeningen en aandachtspunten kan (bijna) iedereen soepel vlinderslag zwemmen.
Wist je dat de vlinderslag is voortgekomen uit de klassieke schoolslag?
Vlinderslag is een technische slag, die goed aan te leren is. Eigenlijk gaat de slag
met name over een juiste timing.
Zowel je armen, je benen als je hoofd moeten samenwerken.
Met je armen en een krachtige dolfijnslag druk je jezelf uit het water.
Daarna zwaaien je armen naar voren. Moeilijk? Met een goede begeleiding en uitleg kun jij dit ook!
Met al deze aspecten gaan we tijdens onze vlinderslagcursus aan de slag.
In 4 lessen gaan we aan de slag.
Voor onze beginners groep beginnen we volledig aan de basis van de vlinderslag: de golf beweging. Tijdens de lessen bouwen we dit verder uit en komen na de benen ook de armen erbij.
In onze gevorderden groep gaan we aan de slag met het verder perfectioneren van de techniek van de vlinderslag, tempo’s en het uitbouwen van de afstand.
Lesdagen en locatie
De lessen zijn op zondagmorgen van 7.55 tot 8.55 en om de week.
Locatie: Zwembad de Warande Wilhelminakanaal Zuid 66, 4903 RA Oosterhout
Cursusdata
De cursus vlinderslag start bij voldoende belangstelling 2 keer per jaar.
Vereisten
Voor de beginners groep: minimaal 25 meter kunnen zwemmen in een andere slag dan vlinderslag. Dus bijvoorbeeld schoolslag of borstcrawl.
Voor de gevorderden groep: de basis van de vlinderslag beheersen en minimaal 25 meter vlinderslag aan een stuk kunnen zwemmen.
Benodigdheden
Passende zwemkleding. Een bikini of beach short zwemt niet fijn (remt af)
Zwembril prettig voor je ogen en daardoor kan je ook onder water meekijken naar de techniek.
Zoomers (korte zwemvliezen) Om de beenslag goed aan te leren.
Kosten
De kosten voor de hele vlinderslag cursus (4 lessen) bedragen: € 60,-
Dit is inclusief toegang tot het zwembad.
Tijdens onze 4-weekse Vlinderslagcursus leer je alles over de juiste techniek van de vlinderslag. Je gaat in een kleine groep van maximaal 8 zwemmers aan de slag, voor optimale persoonlijke aandacht.
Lesdata:
De cursus vlinderslag start bij voldoende belangstelling 2 keer per jaar.
